【終了】※残り2名【ワークショップ】10月30日（土）アーユルヴェーダ―について学ぼう！

【このワークショップで学べること】
・アーユルヴェーダの歴史、哲学
・アーユルヴェーダ式の体質について
・日常の過ごし方(実習)
・アーユルヴェーダの食について(キッチンファーマシー)

【そもそもアーユルヴェーダってなあに？】

アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学）を組み合わせた「生命科学」という意味で、五千年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療です。

アーユルヴェーダでは、「ドーシャ」と呼ばれる3つの要素「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」が私たちの心身の健康を支配していると考えています。
また、この3要素のバランスによって一人ひとりの体質がきまります。
不調が生じたとき、体質ごとに対処法が異なるので、まずは、自分のドーシャバランスを知ることが大切です。

【３つのドーシャ】

レッスン概要

講師プロフィール

MAMI
・Yoga space atha 主宰・全米アライアンスヨガ E-RYT500・エアシルクヨガ®︎認定指導者・Svarna Ayurveda認定      アーユルヴェーダベーシック修了・AEAJ アロマテラピーアドバイザー・IPM認定 ヘナインストラクター 兵庫県西宮市のスタジオで日々の忙しさから少しだけ距離を置き、本来の自分に戻るための時間を共有しています。 目の前にある小さな幸せをみつけていけるよう、ヨガとアーユルヴェーダの知恵をお伝えします。

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