【終了】【WS】11月14日、28日、12月12日（日）筋調整yoga®身体の使い方（全3回コース）
今回のレッスンは3 つのテーマを筋調整yoga® メゾットから
丁寧に分解しひも解いていきます。
※全3 回コース
①回目：股関節とお腹と前屈
②回目：肩甲骨と骨盤と後屈
③回目：股関節と開脚とバランス
【筋調整ヨガとは？】
このメソッドはヨガをベースに組み立てられ、そこにアイソメトリックやPNFストレッチ、操体法の理論を融合させたもので、自分の身体を自ら調整する事を目的とします。
柔軟性と筋力を同時に高めることが可能で、強くしなやかなバランスの良い身体へと導きます。
レッスン概要
| 日時 | ①回目：2021 年11 月14 日（日） ②回目：2021 年11 月28 日（日） ③回目：2021 年12 月12 日（日） 13:00～16:00 |
|---|---|
| 対象・受講料 | 対象:どなたでもご参加いただけます。 受講料 1回受講料：一般9,000円 RYT卒業生8,500円 2回受講料：一般17,000円 RYT卒業生16,000円 3回受講料：一般25,000円 RYT卒業生23,000円 |
| 持物 | 動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 筆記用具 非会員さまはヨガマットをご持参ください |
| 講師 | RIKA |
講師プロフィール
【プロフィール】
またまたKoikiにお邪魔します(^^♪ヨガインストラクターの中村利佳です！大阪、兵庫のヨガスタジオ、ホットヨガスタジオでインストラクターをしています。
元々ママ友とのヨガを楽しむ会から始まり、ここ数年は、筋調整ヨガをメインに女性の心と身体に良いこと、必要なことをお伝えしています。
Koikiの皆さまにお会いできるのを楽しみにしています！
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