2021年6月
【終了】【SPECIALLESSON】8月10日（火）はじめての親子マインドフルネスヨガ
動物の呼吸やなりきって遊ぶこと。 それは呼吸を深め、夢中になってなりきり遊びをすることで、頭の中で渦巻く余計な思考や心配、不安、恐れから放たれて、心が落ち着いている状態そのものなんです。 子どもの頃に、時間を忘れて夢中で […]
【終了】【 SPECIALLESSON】8月8日（日）★★基本のHathayogaflow
この度はkoikiでのクラス提供の機会を頂けたこと嬉しく思います。 今回はフローのクラスを行います。 アサナの完成度ではなく、毎瞬ごとの身体や心の変化、感じ方、自分自身の感覚を磨くことを楽しんでもらえたら嬉しいです。 レ […]
【終了】【SPECIALLESSON】8月3日（火）/8月24日（火）ママのためのヨガ
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]
【終了】【SPECIALLESSON】8月1日（日）捻りのポーズを深めるコツ
中医学などの伝統医療では、背骨の柔らさを保つことが健康につながると考えられてきました。 「背筋の硬さは老化のはじまり」 しなやかなに動ける背骨を保つことが、若さと健康の秘訣です！ このクラスでは、背筋をなめらかに、しなや […]
【終了】【SPECIALLESSON】7月25日（日）★★～★★★バランスポーズを楽しもう！
アームバランスを楽しもう！ アームバランスを腕力だけでやりきろうとせず 体幹を意識する事で いつもより快適！ と感じてもらえたら嬉しいです。 色んなアームバランスを 一緒に楽しみましょう！！ レッスン概要 日時 2021 […]
【終了】【ワークショップ】7月22日（木・祝）今さら聞けないヨーガ哲学
ヨガティーチャーに捧げる 今さら聞けない『ヨーガ哲学』～series1～ 〜いまさら聞けない『青い本と黄色い本』について〜 インテリアになっている 青い本と 黄色い本について、いまさら聞けないことを１から学んでみませんか […]
【終了】【SPECIALLESSON】7月13日（火）マタニティヨガ
妊娠16週ごろ、主治医から運動の許可が出てから出産直前まで マタニティヨガ3つのお約束 妊娠中のホルモンバランスの影響で 緩みがちな筋肉や骨格を自分で整えられるようにして、マイナートラブルを防ぎます。 お産に向けた体力作 […]
【終了】【SPECIALLESSON】7月11日（日）★★骨盤を整えて、快適な身体へ導くヨガ
骨盤とは… ・上半身と下半身のつなぎ！ ・座る時の台座！ ・臓器を守る器！ 〜骨盤の大切さを知り、骨盤を整えよう！〜 【レッスン解説】 骨盤は大切！ 骨盤のゆがみ！ どちらもよく耳にしますね。 では骨盤、骨盤のゆがみとは […]
【終了】【SPECIALLESSON】7月6日（火）/7月27日（火）ママのためのヨガ
小さなお子さまがいて目が離せない方、子育てや家事の合間にリフレッシュしたい方 ママのためのヨガは小さなお子さまを子育てされているママのためのレッスンです。 スタジオ内にお子さまが遊べるスペースを作り、ママはゆったりとした […]
【終了】【SPECIALLESSON】7月4日（日）★★ヴィラバドラーサナⅡを深めよう
ヨガのポーズを深めよう！ 戦士のポーズ２を使ってアーサナを考える ヨガを始めてポーズの形を覚え、筋力も柔軟性もついてきた。 でもここから、どうやってアーサナを深めたらいいんだろ？ このクラスはそんな悩みをお持ちの方に向け […]