2020年8月
【終了】【キャンセル待ち予約】9月21日（月）筋膜リリースヨガ
2020年8月3日
筋膜という言葉を聞いたことありますか？ 筋肉は薄い膜に包み込まれています。 その膜を『筋膜』といい筋膜はウェットスーツのように身体全体に張り巡らせています。 筋膜が硬くなっていると肩や背中の痛みやコリ、柔軟性の低下など色 […]
【終了】【キャンセル待ち予約】9月20日（日）ロータスムドラー
2020年8月3日
古来から伝承された一般には出回っていない「クラシカルyoga」 ①アーサナ②プラーナ(呼吸法)③気功法 この3つをもとにクラシカルyogaをお伝えしていきます。 今回はポーズと瞑想を繋げるヒントとなる「ロータスのムドラー […]
【終了】【毎週日曜日は特別レッスン】2020年9月6日(日) 筋調整ヨガ
2020年8月1日
【毎週日曜日は週替わりレッスン！】筋調整ヨガ 身体の硬い人必見！痛みなく股関節の可動域を広げたり伸ばしたりしてみませんか？ そもそも筋調整ヨガとは？ 筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整することで身体のクセや歪みを整え、 […]