【終了】【毎週日曜日は特別レッスン】10月11日（日）ダウンドッグについて学ぼう（上半身編）

ダウンドッグで腕・肩が痛い、気持ちよくポーズが取れない・・・そんな経験ありませんか？

ヨガのポーズは怪我さえしなければ「これが正解！」というものがある訳ではありません。

ただ、アーサナを取る際のコツを掴んで、正しく身体を使うことで、下半身で身体を支えることができるようになり、とても楽に、気持ちよく、まさに「ダウンドッグで休憩」が出来るようになってきます！

これまで様々なスタジオのクラスでダウンドッグについて説明をさせていただきましたが、時間の関係もあり、今日は腕について、次は脚について・・・となかなかまとまった説明をさせていただく機会がありませんでした。

そこで、今までお伝えしてきた中で、生徒さんから「解り易かった！」「身体の感覚が理解できた！」と好評いただいたものを「下半身編」と「上半身編」にパッケージ化したクラスを開催させていただくことにしました。

ダウンドッグがキチンと取れるようになることで、よりアドバンスのクラスにも参加できるようになり、なによりヨガに対して自信を持てるようになると思います。

ダウンドッグをしっかりとれるようになることで、今後のヨガライフが変わるといっても過言ではございません^^
ワークショップではダウンドッグのコツをまとめて練習していきます。

ダウンドッグに自信の無い方、ポーズをもっと深めたい方、ダウンドッグの練習方法を知りたい方など是非ご参加ください。