【終了】2019年12月29日(日) Ｋｏｉｋｉインストラクターと一緒に太陽礼拝(会員様限定)

【終了】Koikiインストラクターと一緒に太陽礼拝！

Koikiスタジオヨガインストラクター全員集合！
「動く瞑想を一緒に楽しみませんか？」

レッスンメッセージ

太陽礼拝と108回を組み合わせて1つの礼拝ごとに１つの煩悩を浄化して心身共にリセットしてみませんか？
2020年を新たな気持ちでスタートできる様にKoikiヨガインストラクターも一緒に108回実践します！
途中退出、休憩も、もちろんOKです！ご自身のペースや目標でトライしていけます。

そもそも太陽礼拝って？

太陽礼拝(スーリヤ・ナマスカーラ)は「私たちに命とその恩恵を届けてきてくれる太陽を拝み感謝を捧げる」12のアーサナから成り立つ一連の流れにそった動きです。太陽礼拝は１つ１つの動きに意味があり、繰り返し行うことで「瞑想」でき、煩わしいことから解放され自身の感覚を思い出すことができると言われています。

なぜ108回なの？

「煩悩の数」「除夜の鐘の数」などに用いられています。

スケジュール

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