斬新な腹筋運動

皆さん、おはようございます😆
明日は選挙投票日ですね🗳️❗
ヨーコ先生に逆転のポーズのコツを聞いていたとある日の一コマ。
🙋
YUMI「壁なしで逆転のポーズを究めたいんですけど最後綺麗に脚上がらないんですよね～、腹筋の安定感が悪いのかなぁ」
🙆
ヨーコ「私も壁がないと厳しいんですよね～」
🙆
ヨーコ　壁に向かい逆転を始める。
🙋
YUMI「ヨーコ先生壁なくてもできてますよ」
🙋
ヨーコ「後ろに壁がある安心感が良いんですよね～、頭も痛いし。」
🙋
YUMI「確かに、でも私の場合はもう少しお腹の筋肉つけないとなぁ～」
🙆
ヨーコ「あっ！腹筋鍛える良い方法ありますよ！」
🙋
YUMI「えっ！聞きたい！やってみて下さい❗」
↓
ヨーコ「開脚前屈から脚上げて..
….」
🤪
ヨーコ実践。
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※動画をご確認下さい。

https://www.facebook.com/yogakoiki/videos/431653907589950/
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ヨーコ先生は逆転は練習中との事。そして頭も痛いから苦手。
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ただ、
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マットなしで逆転しながら腹筋運動はできるみたいです。笑っ
🧘‍♀️🧘‍♂️
ヨーコ先生はこのあとレッスンをしてランニング🏃‍♀️💨で帰宅します❗と言い走って帰られました❗
🧘‍♀️🧘‍♂️
素敵過ぎる。
🧘‍♀️🧘‍♂️
アクティブなヨーコ先生のレッスンは↓
お尻をきゅっとUPヨガ
4月
24日(水)15時～
5月
1日(水)13時～
10日(金)10時半～
15日(水)13時半～
24日(金)10時半～
29日(水)13時半～
皆様のご来店お待ちしております😆♥️

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