【終了】【WS】11月14日、28日、12月12日（日）筋調整yoga®身体の使い方（全3回コース）

今回のレッスンは3 つのテーマを筋調整yoga® メゾットから
丁寧に分解しひも解いていきます。

※全3 回コース
①回目：股関節とお腹と前屈
②回目：肩甲骨と骨盤と後屈
③回目：股関節と開脚とバランス

【筋調整ヨガとは？】
このメソッドはヨガをベースに組み立てられ、そこにアイソメトリックやPNFストレッチ、操体法の理論を融合させたもので、自分の身体を自ら調整する事を目的とします。
柔軟性と筋力を同時に高めることが可能で、強くしなやかなバランスの良い身体へと導きます。

レッスン概要

講師プロフィール

【プロフィール】
またまたKoikiにお邪魔します(^^♪ヨガインストラクターの中村利佳です！大阪、兵庫のヨガスタジオ、ホットヨガスタジオでインストラクターをしています。
元々ママ友とのヨガを楽しむ会から始まり、ここ数年は、筋調整ヨガをメインに女性の心と身体に良いこと、必要なことをお伝えしています。
Koikiの皆さまにお会いできるのを楽しみにしています！

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[contact-form-7 id="8411" title="WS申し込み：筋調整yoga全3回コース"]

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