【 SPECIALLESSON】8月17日（日）★★ダウンドッグを深めよう！~上下総集編~

ダウンドッグで腕・肩が痛い、気持ちよくポーズが取れない・・・そんな経験ありませんか？ヨガのポーズは怪我さえしなければ「これが正解！」というものがある訳ではありません。ただ、アーサナを取る際のコツを掴んで、正しく身体を使うことで、下半身で身体を支えることができるようになり、とても楽に、気持ちよく、まさに「ダウンドッグで休憩」が出来るようになってきます！ダウンドッグがキチンと取れるようになることで、よりアドバンスのクラスにも参加できるようになり、なによりヨガに対して自信を持てるようになると思います。※全三回(下半身編・上半身編・上下総集編)

ヨガ講師からのメッセージ

このクラスでは「上半身編」と「下半身編」で学んだ感覚を統合し「全身」でアーサナをとる感覚を養います。

全体のバランスを呼吸で整えることで、深い呼吸が出来る、5分・10分ダウンドッグをしても腕や肩が辛くならない、ダウンドッグのみではなく、全てのアーサナに共通するアライメントを一緒に練習しましょう！。

レッスン概要

日時	2025年8月24日（日）9:45～11:00（75分）
対象・受講料	対象:オールレベル 受講料会員さま:通常レッスン+500円 非会員さま:3,800円(税込)
持物	動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円)
講師	TAKASHI

 
 

【プロフィール】

学生時代は弓道・空手、社会人になってからは柔術や剣術など日本の武術を練習してきましたが、十数年前より中国伝統武術を学ぶ機会を得て、以来中国武術・気功などを学んでいます。また、多数の有名ヨガスタジオでレッスン指導を行いながら、多数のヨガ養成指導を行っている。
【資格】

・ヨギー・インスティテュート認定資格
・studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)
・studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN)
・studio yoggy シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース(STC)
・studio yoggy メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース(MTT)
・True Arts Yoga ティーチングスキルアップトレーニング100時間コース
・Union Yoga Japan 呼吸法講

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