【会員限定】6月24日（火）★★★集中力を高めるアクティブアロマヨガ~with A YOGA~

6月の精油

・レモングラス

・ジュニパーベリー

・ラベンダー

・ゼラニウム

テーマ：”気分さわやか”

日本らしい湿度と暑さの中、気分を爽やかに過ごしたい。アロマで自分らしい時間を取り戻しましょう。

強度★★★

こんな人におすすめ

・日常を忘れ、スッキリしたい

・姿勢を改善したい

・精油(エッセンシャルオイル)に興味がある

・とにかく身体を動かしたい！

どんなヨガのレッスン？

2, 3種類の精油をチョイスし、アロマディフューザーを使ってスタジオ内を香りで満たします。なお、使用するエッセンシャルオイルは、スケジュール等で事前にお知らせします。香りを楽しみながら、ヨガポーズを繰り返し、身体の感覚に集中します。様々な不調を改善するためにも、筋肉を活性化させて、心地よい血流、気の流れ、プラーナを感じましょう。嗅覚は、他の感覚器と違い、脳の中枢部に直接向かいます。感情や記憶に関わる場所を刺激するだけでなく、自律神経やホルモン、免疫系に作用し、心と身体に働きかけると言われています。

精油の効能も気になりますが、シンプルに香りを楽しみ、身体の喜ぶことを楽しみましょう。

※ 精油の濃度は国内の規定に基づいて調整します。アレルギー等お持ちの方は、事前に使用する精油をご確認いただき、体調万全の上、ご参加をお願い致します。

全体的にフロースタイルで(連続して)動きますので、ダウンドッグに慣れている方に限り、ご参加頂けます。例えば、まだ長い時間(15秒以上)も同じ状態をキープ出来ない、ダウンドッグが全くわからない方は、★★のクラスで慣れてきた後のご参加をお勧めします。参加したいけど、ご自身が受講できるかどうか分からない場合は、インストラクターまでお問い合わせください。

A-YOGAとは？ 

※このクラスは会員さま限定クラス(体験レッスンのご参加はできません。)

レッスン概要

日時	2025年6月24日（火） 20:00〜（60分）
対象	対象:会員限定
持物	・タオル、水分（ミネラルウォーターの販売しています） ※通経作用のある精油を使いますので、妊娠中の方はご参加をご遠慮ください。
講師	KANA

講師プロフィール

丁寧なガイド、分かりやすい説明、たまに”お笑い”がモットーです。
30代からヨガを始め、すぐにのめり込みましたが、慢性的な股関節痛に悩まされることになりました。安全に運動を楽しむためにピラティスを習い始め、体幹を整える⼤切さを知りました。そして現在は感覚⼊⼒を変える（A-Yogaの概念の一つ）と、⾃分やお客様の動きが変化する事を学んでいます。これからもたくさんの動きの選択肢を増やし、⼼も⾝体も環境にいち早く適応することで、前向きにどんな困難も乗り越えていきたいと考えています。

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