サウチャ(浄化)とは何でしょうか？

それは...

①外面的

身体とか周りの環境

②内面的

健全な思考、精神的に健康であること。

この内面的な思考を浄化するには、まず身の周りの整理整頓。自分の部屋が散らかっていると心も何だかどんよりしてきませんか？
でも、部屋を掃除して身の回りが綺麗になると何だか心も明るくなってきます😌

いつも連動されていくんですね。

ヨガのレッスン前後もこれに繋がってきます。まずは自分達が使用する道具を綺麗に整えること。そして使い終わったら綺麗に片付ける。ヨガはアーサナ(ポーズ)をとることが全てではなく、アーサナ(ポーズ)で整えた身体と心を通常の日常生活でどう取り入れるかが大切ですね。

サウチャの心を忘れずに