【終了】【 SPECIALLESSON】6月9日（日）★★初心者向けのアシュタンガヨガと効果的なアジャストの実践
1984inoueyumikoヨガ講師からのメッセージ
アシュタンガヨガは、キツイイメージが先行しハードルが高い印象があります。
確かに、フローヨガとして運動量も多く体力面に不安はあるかもしれません。
ヨガは自分自身と向き合うことが大切であり、動作の中で自分自身の体をみることが大切です。
同じ動作を繰り返すことにより、日々の変化を感じ・見ることが重要です。ポーズにこだわるのではなく、変化を見ることにこだわりましょう。
クラスの前半は、アシュタンガヨガのスタンディングまでを行い、後半はポーズに対するアジャスト（アライメント）をじっくりと行います。
個々の体に適したアジャスト（アライメント）を行うことで、より実践的で効果の高いポーズへと導いていきましょう。
レッスン概要
| 日時 | 2024年6月9日（日）9:45～11:00（75分） |
|---|---|
| 対象・受講料 |
対象:どなたでもご参加いただけます。 受講料会員さま:通常レッスン+500円 RYT受講生の方は通常レッスンとして受講可能 |
| 持物 | 動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください (マットレンタル：300円) |
| 講師 | SHINTANI |
【プロフィール】
ヨガは、自分自身の心と体を知るハカリ
ヨガは、自分自身の心と体を知るハカリのようだと思います。心と体は毎日のように変化しています。知らず知らずのうちに、良くない方向へ進んでいくこともしばしばあります。
今の、自分自身がどこにいるのか？体の状態・心の居所はどこなのか？心地良いのか、苦しいのか、痛みや悲しみも、心と体は、いつも変化しています。
求める内容は人によって様々ですが、まずは自分の状態を確かめるところから始めましょう。そして、どう変わりたいのかを想像しましょう。
【資格】
IYC ラジヨガ体操
IYC キレイになるヨガインストラクター
IYC SLOW FLOW ヨガインストラクター
ケンハラクマ アシュタンガヨガ初級指導者
IYC KYOTO ハタヨガ&瞑想講座終了
他、講座・WS 受講
ご予約方法
会員様は専用アプリより
非会員様はHPより（下記をご確認ください）
お支払いは当日現金もしくはpaypayになります。
ご予約をキャンセルされる場合は、レッスン開始9時間前までにご連絡をお願いします。
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。
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※領収書をご希望される方は当日受付スタッフまでお声掛けください。
