【終了】【SPECIALLESSON】8月4日（日）アライメント&リストラティブヨガ
アライメントとは、体を調整すること。 正しい姿勢を基本とし、身体の方向性、 バランス、調和などを常に観察しながら アーサナを行います。 無理なく正確な姿勢を保つために、状況に応じて様々なプロップス（補助道具）を使用します […]
【終了】【WS】7月21日（日）★★アーサナを深めるためのワークショップ 〜体幹編〜
ヨガ講師からのメッセージ 日本でヨガが一般に普及して久しくなり、ヨギー達のアーサナの練度も上がってきましたね。 アーサナは呼吸法や瞑想の準備である、としながらも日々の練習の中で上達する実感はやはり大切なモチベーションです […]
【終了】【 SPECIALLESSON】7月14日（日）★〜★★内臓ほぐしヨガ
レッスン内容 内臓ほぐしヨガでは、骨格、内臓、筋肉、筋膜、神経を通して、体のパーツを適正な位置に整える事で、不調軽減や体のバランスを整えていくメゾットです。 第二の脳と呼ばれる内臓。 思い詰めたり心配事があると胃痛が起き […]
【終了】【通常レッスン】7月3日（水）・20日（土）★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
【終了】【 SPECIALLESSON】6月9日（日）★★初心者向けのアシュタンガヨガと効果的なアジャストの実践
ヨガ講師からのメッセージ アシュタンガヨガは、キツイイメージが先行しハードルが高い印象があります。 確かに、フローヨガとして運動量も多く体力面に不安はあるかもしれません。 ヨガは自分自身と向き合うことが大切であり、動作の […]
【延期】【 SPECIALLESSON】6月9日（日）★★美ボディメイクヨガ
ヨガ講師からのメッセージ 常温で汗を流して気血巡り最高な状態に！爽快感を目いっぱい体感してください。 全身を動かし、しっかりほぐしながらインナーマッスルの強化を行うクラスです。 代謝アップで脂肪燃焼、姿勢美人、柔軟性向上 […]
【終了】【通常レッスン】6月5日（水）・15日（土）★～★★ヤムナボディローリングを楽しもう！
パソコンやスマホで前屈みになりがちな日常や行動で身体に大きなストレスがかかっていませんか？重力や普段の習慣、癖によって身体に捻れや詰まりがおきてしまいます。 ヤムナボールでワークすると、まるで身体にアイロンをかけた様に、 […]
【終了】【無料】5月26日(日)、29日(水) POLAハンドマッサージ会
POLAの専門家の方が直接ハンドマッサージをしてくれます。 ハンドマッサージ専用のクリームを使用して10分程のハンドマッサージを行います。 季節に合わせたマッサージをするので、5月の時期に合わせたマッサージをPOLA 専 […]
【終了】【 SPECIALLESSON】5月12日（日）★★HathaYoga
このレッスンでは現代にあるさまざまなヨガの流派の根源となった「ハタ・ヨガ」を行うヨガレッスンです。 ヨガ講師からのメッセージ このレッスン受講をご検討をされている方へ『Back to basic』このクラスはプロップスを […]
【終了】【WS】5月12日(日)日々心掛けたいあれこれ
いつもクラスが始まる前にお話ししている雑談、本当はもっと喋りたいんです。笑 少しの心の持ちようや捉え方によって毎日の過ごし方がより過ごしやすくなるかも!？ そんな、日々の皆さまのヒントになる時間、お話しになればと思ってい […]