ヨガやピラティスは日々の取り入れ方で効果が変化してきます。
リラックス、リフレッシュ、ストレス緩和:週1ペース(月4回)
体質改善:週2ペース(月6~8回)
※まずは週1のペースからヨガやピラティスを生活の習慣に取り入れることが大切です(^^♪
慣れてきたら週2回をコンスタントに続けることによって柔軟性、筋肉量、代謝向上が期待できます!
少し、レッスンの回数を増やしてみたいな~っと思っているそんな皆さまへ!
秋のお得なキャンペーンを開催します!是非、この機会にお得なキャンペーンをご利用ください(^^♪