【終了】【上半身残り2名/下半身キャンセル待ち】11月14日（土）ヤムナボール
セルフメンテナンスはとても重要です
ヨガやピラティスが普及し身近なものになってきていますがポーズに一生懸命になりすぎて体を痛めてしまうリスクもあります
トレーニングが得意な方にも是非、骨のストレッチを知っていただきたい
ボールに体を委ねて解放すると効率良く、より理想に近づくはず
ヤムナはプロのスポーツ選手やバレリーナからもメンテナンス方法として愛用されています
初めての方、解剖学が苦手な方でも分かりやすいく模型や解説をいれながら丁寧にお伝えします
先日、朝日新聞で中村アンちゃんがヤムナボールでメンテナンスしていると紹介されていたり、高橋克典さんもヤムナワークをしているのをブログで紹介されている今注目のメンテナンス方法です。
ナムヤとは
NYのカリスマトレーナー、ヤムナゼイクが開発した「究極のセルフケア」と言われるメソッド
専用のボールで骨に刺激をする事で骨と骨の間にスペースを作り可動域を上げ、内臓はあるべき位置に戻り、筋肉は強くしなやかさを取り戻します
重力に負けない美しく健康的なカラダを目指しましょう！
ヤムナボールでワークした後はまるで羽が生えたように心身共に軽く快適です
【yamunajapan.com】
レッスン概要
はじめてのヤムナボディローリング
下半身
（腰痛、脚の浮腫、O脚X脚など歪みが気になる方、ヨガやピラティスで安定を感じたい方へ）
上半身
（デスクワークなどで肩凝り猫背が気になる方、ヨガやピラティスで呼吸をより深めたい方へ）
※専用のパールボールが必要です
ご持参いただくかボールレンタル 550円（税込）をご利用ください
当日購入予定の方は予約時にお知らせくださいませ。パールボール3,190円（税込）、ポンプ2,530円（税込）となります。
| 日時 | 2020年11月14日（土） 上半身 13:00～14:30（90分）10名様限定※残2名 下半身 15:00～16:30（90分）10名様限定※キャンセル待ち |
|---|---|
| 対象・受講料 |
対象:どなたでもご参加いただけます。 受講料は、会員さま・非会員さま共に |
| 持物 | 動きやすいウエア（男女それぞれ更衣室がございます） タオル、水分※ミネラルウォーターの販売しています。 非会員さまはヨガマットをご持参ください |
| 講師 | SUU |
ご予約方法
会員様は専用アプリより（9月15日～予約開始）
非会員様はHPより（下記をご確認ください）、お支払いは「事前払い」となります。
ボールレンタル 550円（税込）／当日購入 パールボール3,190円（税込）＋ポンプ2,530円（税込）につきましては、事前払いの時に、受講料と合わせてお支払いください。
ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。
レッスン6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。
※当スタジオ会員さまは店頭もしくは会員さま専用予約アプリよりご予約ください。
会員様ご予約はこちらから
STEP１：下記をご記入の上送信をお願いします。
STEP２：ご予約完了メール送信
【ご注意】info@yoga-koiki.comより仮予約メールを送信させて頂きます。 返信用アドレスを携帯アドレスで設定された方は、迷惑メール対策などのドメイン指定設定を「受信可」に設定をお願いします。 ※ご予約完了メールが受信されない場合は077-536-5317までお問合せください。 ※領収書をご希望される方は当日受付スタッフまでお声掛けください。STEP3：指定口座へお振込み
ご入金を頂くまでは仮予約となり、ご入金を頂いて予約完了となります。仮予約中は、後からお申込みの方でも入金済みの方を優先させて頂きます。 ※領収書をご希望される方は当日受付スタッフまでお声掛けください。STEP4：本予約完了メール送信
こちらのメールで予約完了となります。(※仮予約完了メール同様「info@yoga-koiki.com」より返信させていただきます。)講師プロフィール
静岡県出身
30代でヨガに出会う
13年間エステティシャンとして活動
女性の悩みや理想を聴き、寄り添う事を仕事にしていく中で、皆さんの日常をより輝かせる為にヨガを提案したいと全米ヨガアライアンスRYT200を取得
骨にアプローチするヤムナメソッドと出会い、解剖学の知識とセルフメンテナンスの重要さを知る
現在は京都市内でヤムナプラクティショナー、ヨガインストラクター、エステティシャンとして活動中
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