3つのNEWレッスンを追加／koikiの日常（7月Instagram）
いつもスタジオをご利用頂きまして、誠にありがとうございます。
NEWレッスン追加のお知らせと、koikiの7月のInstagramからkoikiの日常をお届けします。
3つのNEWレッスン
ヨガスタジオkoikiに、新しく3つのレッスンが追加されました。
暑くなってきてますが、こまめな水分補給をしご自身の身体を大切に過ごしましょう！
レッスンでお会いできるの楽しみにしています。
身体の中に存在しているチャクラにフォーカスしたヒーリングヨガのレッスンです。
身体の癖や痛みや違和感、不調で外側へと反映されることもあるチャクラの部位をヨガとセルフヒーリングで癒し整えることで、本来のあるべき姿に戻っていくと言われています。
自分の微細な感覚と向き合う60分で、身体・心・魂を繋げ、自分のトリセツをつくり、いつでもセルフケアができるようにしていきましょう。
ハタヨガとは『ハ(ha)』は【太陽・陽】、『タ(tha)』は【月・陰】を意味し、陰陽のエネルギーの流れを調和させ、心と体をバランス良く保つことが目的とされたポーズと呼吸法に重点を置いたヨガです。
呼吸と動作を連動させる事で自分自身の内側への意識を高めることができます。
流れるようにポーズを展開していくフロースタイルです。
お腹やヒップを中心に全身を動かし、引き締まった身体を目指すレッスンです。
人の筋肉量の7割は下半身。最近足腰が弱くなったなぁと感じていたら、要注意。
健康的な美しさを目指して、一緒に楽しくシェイプアップしましょう！！
koikiの日常（7月Instagram）
koikiのInstagramでは、日々のスタジオでの出来事を投稿したり、レッスンのご案内などをしております。
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4月からスタートしたサンカルパスタンプラリー、第1号達成です(^-^)
せっかく、通うなら小さな目標を持って通うこと良いですね♪
次回、108回チャレンジ♪
みなさんの日常にちょっとしたスパイスになってもらえたらなぁって思ってます(^-^)
看板書き直し
ERIKO先生作
朝は7時～夜は20時半～まで多数レッスン行ってます(^-^)
オンナマタジカラ～実践トレーニング編～
ご参加頂いた皆さまありがとうございました！
素敵ないただきもの
いつもありがとうございます！
気づいたら仲良し
いつもありがとうございます
感謝の気持ちを忘れずに
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