ウーマンライフステージとは?～ヨガで女性を輝かせる学び～
女性は「月経」「妊娠・出産」「更年期」など、女性特有の変化を「身体」や「心」と共に生活を通じて影響を受けます。
1ヵ月の中だけでも女性の心身は大きく変化しています。それはとても「自然な流れ」であり決して「特別」なものではありません。
ですが、その自然な流れは女性特有の「不調」として現れることも多くみられます。
この現代社会の「仕事」「結婚」「出産」といったライフステージによって女性の「身体」や「心」も様々な場面に遭遇します。
【このトレーニングの目的】
このトレーニングではこの様な現代社会を生きる女性に対して、ヨーガを通して自身の身体や心の理解を深め、自分自身を尊重し、人生をより輝かせたり、変化に対応するための指導ができるヨガ講師を育成します。
このコースを学ぶことで「女性の身体の知識と理解」「女性特有の問題」について専門知識を身につけることができ、ライフステージに合わせたヨガ指導を行うことができます。
【こんな方におすすめ】
～現在ヨガ講師として活動中・これから活動予定の方～
🌸「通常クラス」に妊婦さんの参加を可能にしたい方
🌸女性のライフステージにおける「身体」「心の変化」に対して「正しい知識」を持ち、指導できるヨガ講師を目指したい方
～ご自身の日常に取り入れたい方～
🌸ヨーガを通じて「自身の身体」、「ココロの理解」を深め自分自身を尊重し、人生をより輝かせたい方
🌸ヨーガを実践する女性がヨーガをツールにセルフケアとして取り入れたい方
◎実は男性の方も必見です！
🚹男性のヨガ講師の方：ヨガクラスは圧倒的に女性の方が多いです。男性講師ならではのクラスに女性に寄り添ったクラス提供を目指すことができます。
🚹パートナーの気持ちの波についてメカニズムが知りたい方
【カリキュラム内容(20h)】
◎講師：KUMI
・ムーンリズムとホルモンについて (講義)
・女性のための骨盤底＆骨盤底筋群コアトレーニング
(講義と実践)
・セルフケアと日々の過ごし方について(講義と実践)
・ライフステージに合わせたヨガクラス
・マタニティヨガ(禁忌と指導法)
・女性と更年期
・ヨーガ哲学
◎講師：YUMI
・女性のライフステージに寄り添うアロマ(精油)の選び方と活用法(講義＆実践)
※養成講座終了時に認定証を発行します。
講師からのメッセージ
【メイン講師：KUMI】
女性として生まれてこれまで生きて、その性の楽しみや素晴らしさを十分に知り楽しんで毎日を過ごしていらっしゃると思います。 女性はファッションやお化粧など飾る楽しみが男性よりも多く、変化の飛んだ毎日を過ごすことができますよね。 そして女性はするしないの選択に関わらず子供を宿し、体内で育み、誕生させることが経験できます。 しかし、現代女性が子宮や卵巣などの不調やホルモンに関係する病気を抱えることが多くなってきています。
とてもデリケートな女性の心と体は小さな変化でも気づいてあげ努力を惜しまないでケアをしてあげてほしいのです。
そのためにマットの上で行うハタヨガは私たちの肉体を内臓器官や血液循環・リンパの流れに 大きく影響をしているだけでなく、神経系・内分泌系にも影響を及ぼしています。
呼吸法の練習はマットの上での練習の効果を上げ、
瞑想は平穏な心を作ることに必要不可欠で、安定した心があってこその健康的な肉体です。
この講座を通じてハタヨガのアプローチから自己への気づきと最良の選択ができるようにサポートできるきっかけにしていただきたいと思います。
ハタヨガの教え『自己を知る』をベースにアーサナ・呼吸法・哲学・瞑想を使い、 ヨガ初心者の方でも分かりやすく日常に伝統的なハタヨガのエッセンスを取り入れていただけ るようにお伝えします。
KUMI
【サブ講師：YUMI】
この講座でライフステージに寄り添うアロマについて担当させて頂くYUMIです。
女性のさまざまなライフステージはどの年代も1度しか体験できないかけがえのない時間です。アロマはそんな体験に寄り添いサポートしてくれる道具の１つです。ライフステージや今の状況、変化に合わせて選び、セルフケアやヨガレッスンやパーソナルレッスンで活用できるようにお伝えしていきます(^^)
充実した体験を過ごせる様にアロマの良さをお伝えできたらと思っています。
皆さまと一緒に学びを深められることを楽しみにしています。
YUMI
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| 日程・時間 |
2026年 1月25日・2月1日・13日・22日（日） 11:30〜16:30 ※ 合計20時間 |
|---|---|
| 対象 |
どなたでも受講可能 定員10名（残り7名） |
| 料金 |
受講料金：100,000円（税込）
早割（2025年11月）＆ |
| お支払方法 |
指定口座への振込 / クレジットカード ※ 分割対応可（お申込み時にご相談ください） |
| キャンセル |
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| 受講時の持物 |
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