感覚システムへのアプローチを軸においた、心身の健康と自分らしい人生をみつけるお手伝いをする動作教育法です。 詳しくはこちら 》

決まった動作（全31ポーズ）を順に追っていくことで全身の関節や筋肉をほぐし、血液の循環がよくなると言われています。
姿勢の改善にも大きな効果が期待できます。

男性もご参加いただけます。

特定の流派のヨガだけにこだわらず、様々な流派を取り入れながらレッスンプログラムを行っています。

ホットヨガは行なっておりません。 レッスンは全て常温で行なっています。

ヨガには肩こりや腰痛に良いとされるポーズが存在します。ヨガのレッスンでは目と肩の疲れに！肩甲骨ヨガや病気に強い身体つくり＆基本のヨガのレッスンを設けております。 また、ピラティスは正しい姿勢にフォーカスしているので、症状 […]