自彊術（じきょうじゅつ）ってなんですか？

2023/10/20

決まった動作（全31ポーズ）を順に追っていくことで全身の関節や筋肉をほぐし、血液の循環がよくなると言われています。 姿勢の改善にも大きな効果が期待できます。

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ヨガスタジオKoikiでは、ヨガを通じて皆さんのお悩み事に寄り添いながら身体と心を健康に、そして穏やかになるお手伝いをさせていただけたらと思っています。ご自身のペースで楽しんで頂けるようにスタッフ一同サポートさせて頂きます。