肩こり、腰痛で悩んでいます。ヨガやピラティスで治りますか？

2019/01/09

ヨガには肩こりや腰痛に良いとされるポーズが存在します。ヨガのレッスンでは目と肩の疲れに！肩甲骨ヨガや病気に強い身体つくり＆基本のヨガのレッスンを設けております。
また、ピラティスは正しい姿勢にフォーカスしているので、症状の予防が期待できるといわれています。

ただし、ヨガ、ピラティスは医療行為ではありませんので、決して無理をせずご自身のお身体と相談しながらご参加ください。

この記事を書いた人

ヨガスタジオKoikiでは、ヨガを通じて皆さんのお悩み事に寄り添いながら身体と心を健康に、そして穏やかになるお手伝いをさせていただけたらと思っています。ご自身のペースで楽しんで頂けるようにスタッフ一同サポートさせて頂きます。