A-YOGAってなあに？

2023/01/18

A-YOGAとは？

感覚システムへのアプローチを軸においた、心身の健康と自分らしい人生をみつけるお手伝いをする動作教育法です。

知らず知らずに積み重ねているご自身の身体や心の「クセ」を解剖学、神経生理学、物理学の視点から

Awareness 気づき

Awakening 覚醒

Anti-aging 抗加齢

Athletic 運動

土台となる４つのAを大切にしながら

・関節位置を整える

・呼吸のコントロールを向上

・快適な動きを見つける

・ケガや疾病予防

・人間形成の土台である感覚へのアプローチ

などをA-Yogaで実践していきます。

筋肉、関節の可動域の改善だけでなく呼吸に必要な構造を整えながらアサナを行うことによって、内蔵機能、神経系を刺激し本来のポテンシャルへと導いていきます。

Aヨガは、アスレティックトレーナーであるクリエイターがアメリカでヨガを経験し、その効果をプロ、アマチュアスポーツ選手の心身のケアに用いる事ができないだろうかという疑問から構築されました。

常にベストコンディションを保つため、そして自己の身体を認識し傷害、精神的、内科的疾病の予防を促し、また早期回復の為に人間が本来持つ自然治癒力を高め、身体の中から心身共にコンディショニングレベルを向上する方法として、実際に多くのアスリートがこのＡヨガを体験しました。

この記事を書いた人

ヨガスタジオKoikiでは、ヨガを通じて皆さんのお悩み事に寄り添いながら身体と心を健康に、そして穏やかになるお手伝いをさせていただけたらと思っています。ご自身のペースで楽しんで頂けるようにスタッフ一同サポートさせて頂きます。