【終了】2020年7月24日(金) 『オンナマタヂカラWS』~実践トレーニング編~

2020/06/10

【開催の様子】

2020年7月24日(金)オンナマタヂカラ~実践トレーニング編~を開催いたしました。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました!

毎年京都で開催して好評をいただいている『オンナマタヂカラ』の実戦トレーニング編を滋賀で初開催!

『オンナマタヂカラ』ws~実践トレーニング編~

このWSでは骨盤底筋群に着目して、ヨガのポーズや呼吸法を使ったトレーニングを行います。

骨盤底筋群とは、骨盤の最下部でおうちの床のように内臓を支える筋肉の総称です。
いわば縁の下の力持ち。
その持ち上げる力がゆるんでくると、下腹がポッコリ出てきたり、姿勢が悪くなったりします。

そして、下垂した内臓に膀胱が押されて尿漏れしやすくなります。
ゆるむ原因は、日常生活の姿勢から出産までさまざま。

しかし、骨盤底筋群はトレーニングすれば鍛えられますし、とても反応の良い筋肉ですので、効果があがりやすい。
鍛えることにより、不快な尿もれとサヨウナラできたり、月経血をコントロールする、というようなことも可能になってきます。
骨盤底筋群を締めるといいとはわかっていても、感覚がつかめない。
どこよ?それ?と言う方にもオススメのWSです。

オンナマタヂカラとは

お股の力をアゲたい全ての女性に。
これから初潮を迎えるヤングなガールにも、月経血コントロールをしたいウーマンにも、産後もママにも、成熟した人生の先輩方のマダムにも。

ただし、『オンナマタヂカラ』とは、努力の『努』を表します。
自分のために努力できるすべての方に。
年齢問わず、ご参加いただきたいと思っています。

自分のために何かしようとできる方なら、ふだんヨガをしない方にも全くしたことない方にも受けていただけます。
お友達を誘って、またご家族を誘って、子連れも歓迎!

*なお、このWSはRYT200のトレーニング中の1コマとして開催されるため、男性の参加があります。将来のヨガ男性講師が女性のカラダを理解するためにご協力をお願いいたします。(触れたりすることはありません)
 

こんな方に参加をおすすめします

・月経不順の方
・生理痛がひどい方
・布ナプキンの使用を検討されている方
・月経前の女のおこさまがいらっしゃる方(既に月経がはじまっている女のお子さまの方もご参加頂けます)
・シニアを介護されている方
・ヨガインストラクターとして知識の幅を広げたい方

日時

2020年7 月24日(金)9:45~11:00

クラスは75分でヨガのアーサナ(ポーズ)を使った骨盤底筋群を意識するもの、呼吸法、トレーニングなどが含まれます。

対象どなたでもご参加頂けます。
受講料

受講料は「当日現地払い」になります。

当会員:2,800円 ペア割2,500円(お一人さま) ※RYT200生:2,300円(ペア割2,000円)
非会員:3,000円(※マットご持参ください。) ペア割2,700円(お一人さま)

持物非会員さまはマット持参
参加者全員、手ぬぐいサイズのタオルを持ち物として下さい。

講師

KUMI

講師プロフィール

【プロフィール】
2004年ヨガブームの真っ最中にサンフランシスコでヨガに出会う。帰国後も京都や大阪のスタジオで練習を続け、自身の睡眠障害、精神的不調を期に深くヨーガの勉強を始める。瞑想やアーサナ、呼吸法の練習を続ける中で自分自身の身体に起こる変化の素晴らしさに感銘を受け、現在はハタヨガだけでなく、ヨーガ哲学の学びも積極的に続けている。
また、多数のスタジオで養成指導経歴を持ち現在はRYT200 にとどまらずRYT500の養成指導も行っている。

【資格】
・Sprit yoga international School 全米ヨガアライアン ス RYT200時間修了
・Yin/Insight Yoga and Mindfulness meditation teacher training Sarah Powers 修了
・Olop Arpipi Iyenger Yoga Intensive Course修了
・プロップを使ってティーチングスキルアップ with SHIZEN YOGA 修了
・Anusara yoga Intensive Course with Jackie pretty 修了
・Maternity yoga teacher training 修了
・Womens yoga teacher training 修了
・Reiki ヒーリング 3rd
・True Arts Yoga ティーチングスキルアップ100h 修了
・E-RYT200 取得

【SNS】
Instagram
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Blog

ご予約の流れ

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。
※当スタジオ会員さまは店頭もしくは会員さま専用予約アプリよりご予約ください。
会員様ご予約はこちらから

 

STEP1:お申込みフォームより必要事項をご記入の上送信をお願いします。

ご予約はこちらから
必要事項①ご希望の週替りレッスン名②お名前③メールアドレス④お電話番号⑤住所⑥レンタルマット有無(当会員は無料)
※領収書をご希望される方は当日受付スタッフまでお声掛けください。 

STEP2:ご予約完了メール送信
(ご予約完了メールが受信されない場合は077-536-5317までお問合せください。)

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