【毎週日曜日は週替わりレッスン!】2020年5月17日(日) 腸腰筋!お腹をしっかり働かせよう!

2020/03/29

【毎週日曜日は週替わりレッスン!】腸腰筋!お腹をしっかり働かせよう!

腸腰筋使えてますか?
腸腰筋は身体の腰元の位置にあり「体幹」を安定させる大きな役割があります。
このレッスンではこの腸腰筋を鍛えたり意識したりするアーサナ(ポーズ)を多く取り入れたレッスンです。

ヨガインストラクターメッセージ

ヨガのクラスで四つん這いで「おでこと膝をくっつけて!」
って言われることがよくありますが、

皆さん、くっつきますか?

武術の世界ではよく「腕は腰から、脚はお腹から」と言われます。
お腹の中の腸腰筋は鳩尾辺りから股関節を跨いて足の骨に繋がっていて、脚を股関節からではなく、お腹から生えているとイメージして使うことで、足を強く、安定して使うことが出来るようになります(^^♪

腸腰筋にチカラを入れる方法がわからない、使えてるのか全然わかんない?という方いらっしゃいましたら、使い方のヒントなど、お伝え出来ればと思います。

スケジュール

日時 2020年5月17日(日)11:00~(75分)
定員/対象 14名/どなたでもご参加頂けます。
インストラクター TAKASHI

【ヨガインストラクター_TAKASHI】

【講師プロフィール】

学生時代は弓道・空手、社会人になってからは柔術や剣術など日本の武術を練習してきましたが、十数年前より中国伝統武術を学ぶ機会を得て、以来中国武術・気功などを学んでいます。
ヨガには東洋的な体の使い方、中国の「気」に相当する「プラーナ」の思想など、中国や日本の伝統と根底を同じにするするところが多くあります。
また、呼吸法や瞑想についての豊富なテキスト(聖典)とノウハウ、伝統を持っています。
これらを統括的に学ぶことで、これからの人生をより豊かに生きれるヒントが見つかられたらと思っています。
そういったものを、少しでも皆さんと共有できたら幸いです。
ヨガを楽しみながら、自分と世界に目を向けられる精神を一緒に養っていきましょう!

【ヨガインストラクター資格】

ヨギー・インスティテュート認定資格
studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)
studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN)
studio yoggy シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース(STC)
studio yoggy メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース(MTT)
True Arts Yoga ティーチングスキルアップトレーニング100時間コース
Union Yoga Japan 呼吸法講座

【SNS】

HP
Instagram
Facebook

【費用】

会員様 通常レッスン費用
非会員様 2,500円(税抜)

【ご予約方法】

会員様:専用アプリより※3月15日~
非会員様は下記をご確認ください。

ご予約の流れ

ご予約をキャンセルされる場合は、前日までにご連絡をお願いします。
※キャンセル待ちの場合、空きが出た時点でスタジオよりご案内をさせて頂きます。

STEP1:下記メールアドレスへ必要事項をご記入の上送信をお願いします。

ご予約はこちらから
必要事項①ご希望の週替りレッスン名②お名前③メールアドレス④お電話番号⑤住所⑥レンタルマット有無(当会員は無料)
※領収書をご希望される方は当日受付スタッフまでお声掛けください。

STEP2:ご予約完了メール送信

(ご予約完了メールが受信されない場合は077-536-5317までお問合せください。)

【持ち物】

動きやすい服装(男女それぞれ更衣室がございます。)、タオル、水分。※ミネラルウォーターの販売しています。

関連記事を読む

【キャンセル待ち予約】2020年11月28日(土) 15:30~17:30 峯岸マジック~股関節から下肢のすっきりへ~
【終了】2020年1月26日(日)基本のハタヨガ
【終了】2019年3月16日(土) Five Elements Yoga®️ 1day Workshop
【終了】2月16日(土)・17日(日)開催「龍村式指ヨガ インストラクター養成講座」